Nemůžu spát… Možná za to může povlečení. Jak si vybrat takové, ve kterém si tělo skutečně odpočine

Spánek je jednou z nejdůležitějších věcí v životě, a přesto s ním mnoho lidí každý den bojuje. Převalují se, je jim horko, pak zima, probouzejí se zpocení nebo rozlámaní. Věděli jste, že kvalitu spánku může výrazně ovlivnit i to, v jakém povlečení spíte?

Nejde jen o barvu nebo vzor, i když i ten má vliv na náladu. Jde hlavně o materiál, jeho vlastnosti a schopnost přizpůsobit se ročnímu období i konkrétním potřebám těla.

1. Tělo v noci pracuje jinak a povlečení by mu mělo pomoci

Během spánku se tělo snaží ochladit, snižuje tep i teplotu, zpomaluje metabolismus. Pokud je povlečení neprodyšné nebo příliš těžké, narušuje tuto přirozenou regulaci. Výsledkem může být časté buzení, přehřívání nebo neklidné sny.

Ideální je sáhnout po povlečení, které umožní pokožce dýchat a zároveň zůstane příjemné na dotek. Každý materiál funguje jinak – a právě proto má smysl vybírat podle sezóny.

2. Na jaře a v létě: lehké, vzdušné a chladivé

S rostoucími teplotami přichází i vyšší vlhkost, a to je něco, co tělo v noci vnímá velmi citlivě. Pro jarní a letní měsíce doporučujeme bavlněné nebo bavlněný saténové povlečení, které dobře odvádí pot a působí lehce i při doteku.

Podívejte se na bavlněné povlečení z naší nabídky... nebo na saténové varianty.

3. Podzim a zima: zahřát, ale ne přehřát

Když se venku ochladí, tělo vyžaduje větší tepelný komfort. Jenže pozor, příliš těžké nebo umělé materiály mohou opět narušit přirozenou termoregulaci. Skvělým kompromisem jsou flanelové nebo mikroplyšové povlečení, měkké, hřejivé, ale stále prodyšné.

Najděte si svoje flanelové povlečení a zde mikroplyšová povlečení.

4. Nespavost nebo přehřívání? Může to být reakce na materiál

Pokud se během noci často probouzíte, budíte se zpocení nebo s pocitem neklidu, je vhodné zkontrolovat nejen matraci, ale právě i povlečení. Většinou stačí vyměnit syntetický nebo nevhodný materiál za prodyšný, a tělo najednou „povolí“.

Bavlna je stále nejuniverzálnější volbou. Má přirozené termoregulační schopnosti a většině lidí je příjemná.

5. Tip na závěr, nové povlečení vždy před použitím vyprat

Ať už jde o povlečení z bavlny, saténu nebo flanelu, vždy doporučujeme jej před prvním použitím vyprat. Odstraníte zbytky výrobních látek, změkne a bude lépe sát vlhkost. Perte raději bez aviváže, ta může ucpávat vlákna a snižovat prodyšnost.

Výběr povlečení není jen estetická záležitost. Je to prostředek, jak tělu dopřát kvalitní a hluboký spánek. Zkuste si všímat, jak se během noci cítíte a nebojte se měnit povlečení podle sezóny. Někdy stačí málo, a spánek se zlepší výrazně.

Naše povlečení šijeme v Česku z pečlivě vybraných materiálů. Každý kus projde rukama našich švadlen a vydrží roky. Podívejte se na naši nabídku povlečení a vyberte si to, ve kterém si tělo skutečně odpočine.